brak efektów

[...] Ze środków leczniczych polecam chrząstkę rekina /mi pomogła - ale słyszałem też negatywne opinie/. Glucozaminę jadłem kiedyś przez pół roku i zauważalnych efektów brak. Kolagenu zjadłem w sumie pewnie z kilogram i jedyny efekt jaki zauważyłem to poprawa wyglądu cery i paznokci, szybciej goją się też rany. Można próbować metod [...]

[...] z żarciem ogólnie jeśli chodzi o łaknienie. SUPLEMENTACJA: Kompletna, z dwoma kapsami Venoma na czele. Żadnych efektów ubocznych, wszystko cacy, nic się nie dzieje. Tylko: - brak łaknienia, muszę strasznie kombinować, żeby jeść tyle ile trzeba - pocenie makabryczne! Po krótkim spacerze szybszym tempem koszulka prawie cała mokra - pobudzenia jako [...]

[...] Co do A6W to nawet o tym nie myśl, raz że trening nie przynosi żadnych prawie efektów, wiem bo go przerobiłem. Dla potwierdzenia tego poszukaj sobie w tym dziale dziennik użytkownika kamantix, który to ten plan przerabiał. Po drugie jest to plan obciążający kręgosłup i to w znacznym stopniu. Po trzecie, brak regeneracji skutkuje brakiem efektów

Madu Ależ Ci zazdroszczę kobieto!!! Alexxa, to ja modyfikuję miskę, bo na dotychczasowej efektów brak

Panowie efektów jak narazie brak może inaczej brak takich jakich bym chciał ale teraz już od nowego roku mam mocne postanowienie i cel do którego chcę dążyć mam czas także będzie oki :) dojdzie cardio interwały + obwodowe treningi i myślę że fat będzie się palił :)

Dzięki Damianie,że mnie wyręczyłeś;-) Dokładnie o to ćwiczenie chodzi z tym,że ze względu na brak takiej maszyny u mnie w klubie wymyśliłem własną wersje tego ćwiczenie na normalnej suwnicy do wyciskania:-) Jednak bez asekuracji wykonanie tego ćwiczenia jest niezwykle niebezpieczne:-) Kiedyś nagram to zobaczycie jak to dokładnie wygląda. Mineło [...]

[...] zakres powtórzeń był inny, a czy dorzucać izolację to już sam nie wiem. Co do miski, to kulała zawsze, ale ostatnio bywała na prawdę super jak na mnie, a efektów prawie brak. Prawdopodobnie błędem było, że robiłem po 5 serii w ćwiczeniach głównych ze stałą liczbą powtórzeń i stałym ciężarem, zupełnie nie mogłem odpowiednio zmęczyć mięśni za [...]

tse w zyciu juz nie kupie zero pobudzenia, odbijalo mi sie po nim jak po jakims tanim winie, niedobrze mi bylo, efektow jako takich brak etc nie polecam zdecydowanie

[...] i bedzie widzial efekty a drugi bedzie mial dosyc po pierwszym treningu nie mowiac o zakwasach i hektolitrach wypoconego potu! -- no lekki to ten trening nie jest a efektow brak, z prostej przyczyny dla niego ten trening byl zbyt przesadny. -- przedewszystkim dlatego ze nie kazdy rosnie od treningu typowo silowego (choc wiekszosc tak) i nie na [...]

[...] jednoznacznie na to pytanie można mieć efekty bardoz dobre jedzac węgle wieczorem, jak i nie jedząc bardziej zawsz eliczy się ogólny bilans równie dobrze można zasugerować brak węgli w śniadaniu i zwiększoną ilość ww wieczorem weglowodany jedzone wieczorem wpływają na wydzielanie tryptofaniu, a tym samym na lepszy sen 4. Czy jak chcę dorzucić [...]

[...] jednoznacznie na to pytanie można mieć efekty bardoz dobre jedzac węgle wieczorem, jak i nie jedząc bardziej zawsz eliczy się ogólny bilans równie dobrze można zasugerować brak węgli w śniadaniu i zwiększoną ilość ww wieczorem weglowodany jedzone wieczorem wpływają na wydzielanie tryptofaniu, a tym samym na lepszy sen Trenuje zwykle między 3 a [...]

Zaczęło się w piątek: odebrałem paczkę. W środku znajdował się oczekiwany przeze mnie Dyma-Burn Extreme. Traf chciał, że było to w południe, więc postanowiłem, iż pierwszego kapsa zarzucę przed treningiem na siłowni. Tak uczyniłem(trening zaczynam 15:00, wziąłem 14:30). Nie spodziewałem się wielkich efektów i oczywiście takowych nie było, w [...]

[...] W kwesti biegania, na pewno robię zbyt słabe i zbyt krótkie rozgrzewki. Wczoraj biegło mi się bardzo fanie, ale po 3-4km wcześniejszego rozbiegania. Druga sprawa to brak wyczucia tempa, a w przypadku inerwałow jest to sprawa kluczowa. Ja niestety startuje zbyt mocno i na finisz braknie tchu. Zapewne wcześniejsze rozbieganie pomoże w [...]

[...] do obciazania miesni sie skonczyly-nastepuje faza stabilizacji i adaptacji miesni do okreslonych bodzcow-a to oznacza stagnacje.wieksze czucie duzych grup miesni ,przy braku czucia ramion-triceps biceps i inne wazne miesnie ramion-maja dosc-nie moga juz pomagac przy klacie plecach w takim stopniu jak poprzednio-bo maja dosc... co robic? [...]

[...] Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 181 Cel treningowy : zwiekszenie masy miesniowej,lepsza sprawnosc fizyczna, poprawienie wygladu i sylwetki Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : siatkowka, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, sztangi, gryfy, duzo, brak maszyn Dieta [...]

[...] najlepsze. Bardzo dobrze spałam (a mam z tym problem), i czułam się lepiej zregenerowana Vit –C strong 1000- ratuje życie podczas przeziębienia ;-) Lecytyna sojowa- brak zdania w tym temacie Błonnik-- jak już się człowiek przyzwyczai do smaku to jest ok :-D Nie wzdymało mnie, nie czułam żadnych przykrych efektów, natomiast bardzo dobrze [...]

[...] prostą wycinkę. Subiektywna ocena: Plusy: - stabilna utrata tłuszczu, bez wielkich ilości aerobów - ładowanie świetna sprawa :) - jak się przyzwyczaić to nawet dość fajne treningi Minusy: - z początku lekko nie do życia, podczas dni vlcd brak mocy szczególnie po treningach, w ładowania przejedzony, jedynie w weekend w miare dobrze - mega głód

[...] sparametryzować: 1- MOCNE STRONY: - wiek - motywacja - wysoka aktywność fizyczna - wyznaczony konkretny cel 2- SŁABE STRONY: - odkład tłuszczu na nogach, biodrach i pupie - brak czasu - brak diety - crossfit i ćwiczenia BB 3- SZANSE: - zmiana typu ćwiczeń - ćwiczenia modelujące - zmiana sposobu odżywiania - zmiana czasu ćwiczeń 4- ZAGROŻENIA: [...]

Jeśli sądzisz że wycisnąłbyś coś jeszcze z tamtego planu, to ja proponuje nie zmieniać go drastyczne, wystarczyłaby nawet zamiana kolejności ćwiczeń, zmień plan wtedy gdy brak będzie efektów.

Podsumowując dzisiejszy dzień to wyszło tego łącznie tyle: B/T/WW - 218/110/207 2636kcal Niestety zabrakło tłuszczów ze względu na zbyt chude mięsko jakie jadłem w dniu dzisiejszym :-( i dlatego tak mało kalorii mimo dużej ilości WW (Low carb to nie przypomina %-) ) No i najważniejsze zauważyłem ogromne błędy jakie popełniałem (nie dziwie się [...]